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你们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿(zī )势是不是差(chà )别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直(zhí )，双眼直视(shì )前方，不(bú )要(yào )盯着地面(miàn )看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯着地(dì )面看，但是(shì )头不能跟着(zhe )往下低。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？

潇潇(xiāo )，这样有(yǒu )用(yòng )吗？艾美(měi )丽(lì )哭丧着脸：我可不可以(yǐ )休息一会儿(ér )。

前面带跑(pǎo )的人很重要(yào )，尤其是节(jiē )奏问题，她(tā )并没有打算(suàn )和平时出早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的跑。

艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱(zán )不能有点特(tè )殊训练吗？

蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴的看(kàn )着他，一双(shuāng )明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可(kě )可可可可不(bú )可以，饶，饶

他突然觉(jiào )得，自己跟(gēn )这么个脑残(cán )生气，真是(shì )最大的失误(wù )。

很好，她(tā )不仅让他无(wú )法直视包子(zǐ )这种可爱的(de )食物，现在(zài )还让他无法(fǎ )直视自己的双唇。